ФОРМА
В моей семье все довольно
крупные, вот и я окончил школу
с весом 120 кг. Дальше все шло
по нарастающей. Малоподвиж-
ная учеба, малоподвижная ра-
бота, служебная машина с лич-
ным водителем - я носил одеж-
ду 68-го размера и не отказывал
себе ни в чем. Плюс курил пачки
по три в день. Мог не завтракать,
не обедать, отъедался за ужи-
ном - и спать. И в какой-то мо-
мент осознал: проживу так лет
до 60, не дольше, что, в обицем-
то, не входит в мои планы.
С трудом, но отказался от все-
го сладкого-жирного-мучного.
Когда наступила зима, попросил
водителя отвезти меня в лес,
встал там на лыжи и пошел. Ле-
том сел на велосипед, стал хо-
дить в спортзал - и вот резуль-
тат. Некоторые коллеги говорят,
что раньше я выглядел солидно,
а сейчас - едва ли. Но, по-мо-
ему, это называется не солид-
ность, а просто распущенность.
Я
ХУДЕЮ.
ОЛЕГ
МАРТЫНОВ
Возраст:
36 лет
Рост:
187 см
Вес до:
158 кг
Вес после:
98 кг
Стаж похудения*
13 месяцев
РЕДАКЦИЯ
\
Л
n o c n t
ЛЯ
*
Стаж похудения - время, прошедшее с момента
возвращения человека в нормальный вес.
Сегодня я уже могу себе по-
зволить съесть все, что захочет-
ся, но любой кусок торта я всег-
да отрабатываю на следующий
день в зале. Я не курю, размер
моей одежды - 52-й.
Главное, что мне помогло, -
это осознание, что жизнь нуж-
но прожить качественно, не
разрушая себя излишествами.
Если бы у меня было две жизни,
одну я потратил бы на гулянки,
а вторую прожил бы, как сейчас.
Но выбора нет, никаких "если".
V меня немало друзей с очень
хорошим достатком, но они
тратят все свое время и день-
ги на восстановление здоровья.
А я так не
хочу.
Если между твоими “до" и “по-
сле" такая же впечатляющая
разница - не теряй време-
ни и присылай фото по адресу:
P.S
ТЫ БУДЕШЬ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СЫТЫМ НА 90 МИНУТ ДОЛЬШЕ, ЕСЛИ ВЫПЬЕШЬ ЗА ЕДОЙ ОКОЛО 300 МЛ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ
■Г
46
ИЮНЬ 2012
www.MensHealth.com.ua
